五個(gè)人就有一個(gè)聽(tīng)力受損！如何保護(hù)我們的耳朵？
文章來(lái)源：耳鼻咽喉科 作者：李勝、徐少君 點(diǎn)擊數(shù)：1288 更新時(shí)間：2023-03-03
“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康。”3月3日是第二十四個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日。據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)公布，每5名青少年就有一名出現(xiàn)聽(tīng)力下降，而目前全球12到35歲的年輕人中，約有11億人面臨無(wú)法逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。放眼全球，我國(guó)是世界上聽(tīng)力殘疾人數(shù)最多的國(guó)家，約2780萬(wàn)人。
為普及全民耳和聽(tīng)力健康科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)全社會(huì)聽(tīng)力殘疾預(yù)防意識(shí)和預(yù)防能力，3月3日上午，我院五官科黨支部在門(mén)診大廳開(kāi)展愛(ài)耳日義診活動(dòng)。
義診現(xiàn)場(chǎng)，專家們?yōu)槭忻襁M(jìn)行細(xì)致檢查，耐心解答咨詢，科普愛(ài)耳護(hù)耳健康知識(shí)。
我院耳鼻喉科副主任醫(yī)師李勝提醒，由于聽(tīng)力損失多為永久性，暫無(wú)治療手段，因此預(yù)防更為重要。
耳部小講堂
聽(tīng)力是如何受損的？
我們內(nèi)耳中有一個(gè)直徑只有0.01毫米的纖毛細(xì)胞叫做聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞，它將我們聽(tīng)到的聲音轉(zhuǎn)化為聽(tīng)覺(jué)信號(hào)，再經(jīng)大腦處理，我們才能聽(tīng)到聲音。
聽(tīng)力受損，一般是先從能聽(tīng)到高頻聲音的聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞開(kāi)始，不過(guò)此時(shí)我們很難察覺(jué)到，而隨著損傷的持續(xù)，直至中頻甚至低頻聽(tīng)力逐漸喪失后我們才會(huì)意識(shí)到，但為時(shí)已晚，因?yàn)槁?tīng)覺(jué)細(xì)胞一旦損傷就不可再生。
怎樣避免聽(tīng)力受損？
1、經(jīng)常戴耳機(jī)的人要堅(jiān)持“三個(gè)60”原則，即分貝不要超過(guò)60，時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，音量不要超過(guò)60%。
2、在嘈雜的環(huán)境中盡量不佩戴耳機(jī)。因?yàn)樵卩须s的環(huán)境中，為了聽(tīng)清耳機(jī)里的聲音，我們會(huì)不自覺(jué)的會(huì)將音量調(diào)大。
3、用耳塞降低噪音接觸。在體育賽場(chǎng)或其他噪音巨大的環(huán)境里，推薦使用耳塞來(lái)保護(hù)聽(tīng)力。
4、不建議戴耳機(jī)入睡。因?yàn)樵谒臅r(shí)候，我們的耳朵處于休眠狀態(tài)，播放的音樂(lè)也會(huì)對(duì)我們的耳朵造成損傷。
5、養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣。采取低鹽低脂、富含纖維素的飲食，不要暴飲暴食。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行3次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
哪些情況需要到醫(yī)院檢查？
如果出現(xiàn)耳鳴，聽(tīng)門(mén)鈴，聽(tīng)電話鈴、鬧鐘鈴等高音的時(shí)候有困難，打電話時(shí)經(jīng)常聽(tīng)不清對(duì)方講話，且不存在手機(jī)故障，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做相關(guān)檢查。
什么是慢性化膿性中耳炎？
慢性化膿性中耳炎是耳鼻咽喉科常見(jiàn)的一種臨床疾病，是指中耳粘膜、鼓膜或深達(dá)骨質(zhì)的慢性化膿性炎癥。通常認(rèn)為慢性化膿性中耳炎與急性中耳炎長(zhǎng)期未得到有效治療或治療不徹底有關(guān)。另外，慢性扁桃體炎、慢性鼻竇炎易導(dǎo)致中耳炎反復(fù)發(fā)作，全身或局部抵抗力下降亦可導(dǎo)致中耳炎發(fā)生。
如何預(yù)防慢性化膿性中耳炎？
中耳炎易反復(fù)發(fā)作 ，治療較麻煩，因此積極預(yù)防尤為關(guān)鍵。
1、提高身體素質(zhì)，預(yù)防感冒等上呼吸道感染。當(dāng)鼻咽部發(fā)生感染時(shí)，積極治療，不可在家自行用不當(dāng)?shù)姆绞經(jīng)_洗鼻腔等，以防細(xì)菌等通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。
2、不要挖耳朵，耳道皮膚脆弱敏感，帶有細(xì)菌的挖耳勺將皮膚破損后，易引起細(xì)菌感染。
3、洗澡、洗頭或者游泳后，耳道內(nèi)進(jìn)水可用小頭的棉棒清潔，但不要過(guò)深。
4、有中耳炎的既往病史患者，應(yīng)注重保暖，積極預(yù)防感冒，謹(jǐn)防復(fù)發(fā)。
耳鼻喉科簡(jiǎn)介
耳鼻咽喉科創(chuàng)建于1956年，是衢州市耳鼻咽喉疾病診療中心掛靠單位。熟練開(kāi)展鼻內(nèi)窺鏡治療慢性鼻竇炎、鼻息肉手術(shù)、蝶竇開(kāi)放術(shù)、鼻竇內(nèi)巨大囊腫摘除術(shù)等。引進(jìn)先進(jìn)的聽(tīng)力檢測(cè)設(shè)備，開(kāi)展耳顯微外科手術(shù)治療慢性化膿性中耳炎，行鼓膜修補(bǔ)、鼓室成形術(shù)、聽(tīng)骨鏈重建術(shù)等，在浙西地區(qū)耳鼻喉頭頸外科處于領(lǐng)先地位。
