1個(gè)榴蓮=3只雞？有些人沒(méi)吃對(duì) 醫(yī)生提醒：切勿“榴蓮?fù)怠?，過(guò)度食用
文章來(lái)源：衢州晚報(bào) 作者：凌燕 點(diǎn)擊數(shù)：2332 更新時(shí)間：2024-06-04
眼下，素有“水果之王”之稱(chēng)的榴蓮大量上市，迎來(lái)了銷(xiāo)售旺季。加上今年多地榴蓮價(jià)格大跳水，比往年便宜了不少，這讓許多好這一口的市民朋友實(shí)現(xiàn)了“榴蓮自由”，紛紛入手“狂炫”。然而，過(guò)多食用榴蓮帶來(lái)的副作用不容小覷，對(duì)此，醫(yī)務(wù)人員提醒，每次食用榴蓮最好不超過(guò)200克。
大量食用引發(fā)胃炎
52歲的市民胡阿姨是榴蓮的忠實(shí)愛(ài)好者。近日，女兒給她買(mǎi)了一個(gè)大大的榴蓮嘗鮮?？粗迈r香甜的榴蓮在眼前，胡阿姨一時(shí)沒(méi)忍住，一口氣吃完一整個(gè)，到了飯點(diǎn)吃不下任何主食。
晚上，胡阿姨的肚子開(kāi)始隱隱作痛，隨后便開(kāi)始惡心。隨著癥狀的加重，她連忙來(lái)到衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬衢州醫(yī)院）急診科就診。經(jīng)過(guò)一系列檢查，胡阿姨被確診為慢性胃炎急性加重，轉(zhuǎn)入消化內(nèi)科治療。
經(jīng)過(guò)4天護(hù)胃補(bǔ)液支持治療，胡阿姨恢復(fù)良好，只是說(shuō)起榴蓮，她就直搖頭說(shuō)：“以后再不貪嘴了?！?
“榴蓮含有一定量的纖維素和大量淀粉，其中的蛋白質(zhì)和脂肪也較其他水果含量高。食用后，在腸胃中吸水膨脹，會(huì)引起消化不良，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹?！笔腥嗣襻t(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師趙黎明提醒，腸胃虛弱的人群一定要管住嘴，不要輕易嘗試榴蓮自由。
太補(bǔ)導(dǎo)致“大姨媽”提前
另一位實(shí)現(xiàn)榴蓮自由的吳女士則表示，她的問(wèn)題出在了經(jīng)期和皮膚上?！巴甓疾簧岬贸裕弥衲炅裆弮r(jià)格便宜，當(dāng)然吃得多些，我最近平均2天就能吃掉一整個(gè)。但問(wèn)題也隨之而來(lái)，不僅爆痘，而且‘大姨媽’也提前了一周。”吳女士說(shuō)，早就聽(tīng)過(guò)“1個(gè)榴蓮=3只雞”的說(shuō)法，應(yīng)該是自己的吃法太補(bǔ)了，才導(dǎo)致既上火又失調(diào)。
從中醫(yī)角度看，榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多溫補(bǔ)過(guò)甚，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致血熱的月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前，月經(jīng)量增多，心胸?zé)灒卓诳?，大便干結(jié)，小便短赤。因此，體質(zhì)偏熱（如口干、長(zhǎng)痘、便秘）的人要少吃，普通人也要適量食用，避免上火。
趙黎明提醒，榴蓮是一種高熱量、高糖分、高脂肪的水果，不利于糖尿病患者的血糖控制，不利于“三高”人群的心血管健康。因此，這兩類(lèi)人群應(yīng)適量食用或避免食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但不建議大量食用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣等，可以提高人體免疫力。“營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但也不是吃得越多越好?！壁w黎明說(shuō)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)需求不同，建議每次食用榴蓮不超過(guò)200克。同時(shí)搭配其他水果、蔬菜、粗糧等食用，以增加膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入，降低榴蓮對(duì)機(jī)體的影響。
“特別是對(duì)腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，榴蓮含有大量的脂肪和纖維素，對(duì)腸胃刺激較大，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀?！贝送猓w黎明提醒正在服藥的人群，榴蓮含有一些特殊成分與抑制胃酸分泌類(lèi)藥物、促胃動(dòng)力藥物、涼性中藥沖突，影響藥物的吸收和代謝，可能會(huì)導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)，因此服藥期間不宜食用榴蓮。
需要注意的是，榴蓮也不建議與海鮮、酒類(lèi)和其他熱性食物同食。榴蓮屬于熱性食物，海鮮多屬寒性，兩者同時(shí)食用可能會(huì)造成胃腸不適，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等臨床癥狀；榴蓮與酒類(lèi)都屬于熱性食物，同時(shí)食用可能會(huì)加重上火癥狀，且榴蓮中的硫化物可能會(huì)影響酒精的代謝，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、宿醉、不易醒酒等癥狀；羊肉、牛肉、韭菜等熱性食物若與榴蓮?fù)?，可能成為加重癤腫、過(guò)敏等疾病的誘因。
